18.11.2017      30      0
 

Цигун 5 движений — 5 источников Ци в китайском массаже

Упражнения исп. для достижения хорошего психофизического состояния. Поэтому сл. учесть два важных условия успешной работы:…


Упражнения исп. для достижения хорошего психофизического состояния. Поэтому сл. учесть два важных условия успешной работы: ментальный настрой и контроль над эмоциональным состоянием. В ходе выполнения упр. поворачиваются лицом в направлении выбранной стороны горизонта, далее начинают плавно и внимательно (в спокойном состоянии ума) «впитывать Ци» в область соответствующего внутреннего органа (по циклу «порождения 5-ти стихий»).

При «движении шара Ци в нижнем центре Дань тянь» производим им массирующее движение выбранного органа.

По завершении цикла «5-ти движений» вы гармонично активизируете пять главных Инь (цзан) органов тела.

Исходная позиция У цзи (рис. 1). Используйте упражнение «внутренней улыбки», чтобы настроить свое сознание и свои внутренние органы на продуктивную работу.а

Дань тянь

Сторона горизонта — Север (рис. 2).

Вы становитесь лицом на Север. Образы и соответствия стихии (см. табл.): стихия Вода, прохлада (охлаждение).

Внутренние органы — почки и мочевой пузырь, время дня ночь, животное «Голубая черепаха». Планета Меркурий, основной цвет энергии стихии — голубой. Среди природных процессов ей соответствует собирание и сохранение энергии. Почувствуйте прохладу Севера, представьте голубой цвет воды и поток, идущий с этого сектора пространства к вашему телу.

Основное движение Тай цзи, которое соответствует этой стихии — это оседание на заднюю ногу сопровождающееся втягиванием и поглощением. При этом шар Ци в Дань тянь движется спереди назад к области спины, осуществляя процесс массирования почек (мочевого пузыря) и поясницы.

Все эти действия производятся как бы мысленно — легко и нежно с исп. движения животом (мягкого втягивания).

При расслаблении тела и сознания, вы почувствуете, как происходит «втягивание прохладной Ци стихии Воды».

Энергия планеты Меркурий поступает сверху, цвет энергии — голубой, которая придает почкам и мочевому пузырю силу и энергию, а сознанию — мудрость. Все это укрепляет и заряжает ваш организм здоровьем, молодостью и долголетием.

Сторона горизонта — Восток (рис. 3).

Вы становитесь лицом на Восток. Образы и соответствия стихии Дерево: ветер, гром, движение, импульс и др.

Внутренние органы: печень и желчный пузырь, время дня — утро, чудесное животное — Лазурный дракон.

  • Среди небесных тел стихии Дерева соответствует — планета Юпитер, основной цвет энергии стихии — зеленый, лазурный.
  • Среди природных процессов ей соответствует развитие, рост и расширение энергии. Почувствуйте и представьте сочную зелень дерева (весной) и поток, идущий с Востока к вашему телу.
  • При откате тела — шар Ци в Дань тянь перемещается назад и слегка вправо, вы тем самым массируете область правого бока (печени и желчного пузыря).
  • Поток лазурного цвета укрепляет вашу храбрость и способность к пониманию изменений форм.
  • Планета Юпитер обладает большим количеством Ци для подзарядки организма. Однако сразу поглощать большие объемы Ци не рекомендуется, т.к. это может привести к головным болям и дискомфорту в правом подреберье.

 

Сторона горизонта — Запад (рис. 4).

Вы становитесь лицом на Запад. Образы и соответствия стихии (см. табл.): стихия Металл, сухость (плотный и сухой воздух). Внутренние органы — легкие и толстый кишечник, время дня — вечер, чудесное животное — «белый тигр».

Среди небесных тел стихии Металла соответствует — планета Венера, основной цвет энергии стихии — белый (золотой).

Среди природных процессов ей соответствует собирание урожая. Функция этой энергии в организме человека — удаление отработанной (мутной) Ци из организма.

Почувствуйте и представьте поток белого (золотого) цвета идущего с Запада к вашему телу. Подключитесь мысленно к белому свету планеты Венера и наполните свое тело этим свечением.

  1. Шар энергии Ци, двигаясь через левую сторону, расслабляет грудную клетку и легкие, при вдохе поток Ци движется в заднюю часть легких и область низа живота.
  2. Тренинг с белой Ци (Запада) способствует оздоровлению всего организма и обретению уверенности и храбрости (бесстрашия).

Сторона горизонта — Юг (рис. 5).

Вы становитесь лицом на Юг. Образы и соответствия стихии Огонь, тепло (жар), свет. Внутренние органы — это сердце и тонкий кишечник, время дня — полдень, чудесное животное — «красная птица», перепелка, птица Феникс (жар-птица).

Среди небесных тел стихии Огня соответствует планета Марс, основной цвет энергии стихии — красно-розовый.

Среди природных процессов стихии Огня соответствует свечение, расширение и максимальная активность.

Почувствуйте и представьте мягко розовое свечение (сияние) и поток, идущий с Юга к вашему телу. Энергия Марса (Солнца) здесь расширяется, сверкает и излучает потоки радости, доброты и любви к окружающему вас миру. Красный цвет способствует перевариванию пищи, циркуляции крови, а также культивирует расширение сознания вовне.

При откате тела назад — шар Ци в Дань тянь перемещается слегка вперед и вверх, вы тем самым мягко и нежно (ментально) массируете область передней стенки живота, тонкого кишечника и сердечной сумки (перикарда).

 

Сторона горизонта — Центр (рис. 6).

Вы становитесь лицом на Юго-запад (север) и поднимаете лицо немного вверх. Соответствия стихии: стихия Земля, влажность. Органы тела: желудок, селезенка и поджелудочная железа. Время — после полудня, чудесное животное «желтый Феникс или Дракон». Среди небесных тел стихии огня соответствует — планета Сатурн, цвет энергии стихии — желтый (золотой).

Среди природных процессов стихии Земля соответствует изменение, расширение и трансформация. Характер действий Ци — это гармонизация и балансировка др. стихий между собой, которая проявляется при движении ухода назад (Люй).

  • Активизация энергии Ци Земли происходит в сл. направлениях: Юго-восток, с 07-09.00; Юго-запад, с 13-15.00; Северо- запад, с 19-21.00 и Северо-восток, с 01-03.00.
  • Энергия потока Ци Земли наиболее сильно выражена в период времени с 14.00-17.00. Покровитель стихии Желтый Феникс (Дракон), образ которого визуализируют над своей головой.

Энергия Земли обогащает человека чувством открытости и справедливости. При оседании на заднюю ногу шар Ци мягко и нежно массирует селезенку (желудок) и область поджелудочной железы с целью стабилизации обменных процессов в организме.


Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Для отправки комментария, поставьте отметку, что разрешаете сбор и обработку ваших персональных данных . Политика конфиденциальности