31.01.2018      357      0
 

Массаж лба и лица в технике аюрведического массажа

Встаньте за спиной реципиента, положив его голову себе на живот. Массаж лба начинается с центральной…


Встаньте за спиной реципиента, положив его голову себе на живот. Массаж лба начинается с центральной точки, где расположена стхапни-марма (рис. 93). Она в точности соответствует «третьему глазу», или шестой чакре. Поместив большие пальцы на границе волосяного покрова, положите пальцы обеих рук на стхапни-марму. Затем разотрите две верхние срингатака- мармы (рис. 94).

Медленно перемещайте руки к вискам, осторожно придавливая шанкх-мармы (рис. 95). Повторите этот прием несколько раз, завершив массаж лба на шанкх-марме.

Массаж головы и лица: техника выполнения

Вернитесь к центру лба. Положите большие пальцы вдоль краев надбровных дуг, а остальные пальцы под бровями. Пройдитесь осторожными нажатиями вдоль верхнего края глазных впадин от переносицы к вискам, (рис. 96). Аварта-мармы находятся у наружного конца бровей. Нащупав, легонько нажимайте на них большими пальцами (рис. 97). Затем переместите руки дальше к затылку. Прямо над ушами находятся уткшепа-мармы (рис. 98), которые следует слегка растереть.

Как делать массаж головы и лица

Убедившись, что реципиент не носит контактных линз, верните пальцы в центр лба. Осторожными нажатиями больших пальцев пройдитесь по глазным яблокам закрытых глаз, перемещаясь от переносицы к вискам (рис. 99). Найдите апанга-мармуу внешнего уголка глаза и легонько надавите на нее (рис. 100).

Массаж щек выполняется без масла. Легонько приподнимите пальцами щеку (рис. 101). Прижмите две нижние расположенные над губами (рис. 102) и под подбородком (рис. 103), чтобы ослабить напряжение. Обработав эти точки, промассируйте подбородок маленькими круговыми нажатиями.

Аюрведа: массаж головы и лица

Губ реципиента массировать не следует. Пусть он сам себе смажет их миндальным маслом или малаи (пенкой с кипяченого молока).

  1. В течение нескольких минут массируйте мочки ушей и ушную раковину.
  2. Затем, наклонив голову реципиента в сторону, легонько потяните его за мочку уха и капните каплю чистого миндального, кунжутного или горчичного масла в ушную полость.
  3. Попросите реципиента несколько раз открыть и закрыть рот, чтобы масло легче протекло внутрь, а сами тем временем сгибайте и разгибайте ушную раковину.
  4. Положите в ухо ватный тампон и повторите те же действия с другим ухом.
Такая процедура обеспечивает смазку ушной полости и помогает избавиться от накопившейся серы.

Закапайте специальной пипеткой по одной капле розовой воды в оба глаза. Это не только охлаждает и очищает глаза, но и приносит успокоение всему телу розовым ароматом, а также укрепляет нервы и ткани. Завершающий прием массажа головы и всего тела заключается в легком растирании черепа и потягивании пряди волос, растущей на родничке.

Хлопните в ладоши, давая сигнал об окончании массажа. Накройте реципиента большим полотенцем или простыней и попросите полежать несколько минут, расслабившись и глубоко дыша.

 


Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Для отправки комментария, поставьте отметку, что разрешаете сбор и обработку ваших персональных данных . Политика конфиденциальности