05.11.2017      50      0
 

Преимущества аюрведического массажа

Аюрведа чрезвычайно высоко ценит массаж и настоятельно рекомендует практиковать его ежедневно. Массаж, как эффективное средство…


Аюрведа чрезвычайно высоко ценит массаж и настоятельно рекомендует практиковать его ежедневно. Массаж, как эффективное средство вывода из организма вредных веществ, должен быть для человека такой же повседневной потребностью, как сон и еда.

Преимущества аюрведического массажа

Согласно аюрведе, всевозможные боли и недомогания обусловлены возникновением препятствий на пути циркуляции вайю в особых сосудах вайю, или сирах. Интенсивное растирание порождает тепло, которое расширяет и приводит в движение присутствующие в организме газы. Циркуляция вайю в сирах снимает напряжение и облегчает боль. Кроме того, массаж содействует более глубокому и естественному ритму дыхания.

Регулярный массаж расслабляет мышцы, нервы, кости и все тело. Он оказывает помощь пищеварительной системе, поддерживая надлежащее равновесие и циркуляцию газов внутри организма; он улучшает сон, аппетит, да и вообще, придает жизни радость.

В терапевтическом массаже тип выполняемых процедур и масла зависит от состояния пациента. Согласно Вагбхате, автору известного аюрведического трактата «Аштанга Хридайя», те, кто стремится сохранить здоровье и жизнерадостность, должны применять методы массажа и масла, отвечающие тому или иному времени года. Лучше всего пользоваться ароматическими оздоровительными органическими маслами.

Согласно другому важнейшему аюрведическому трактату «Сушрута- самхита», массаж следует выполнять с растительным маслом, гхи или другой смазкой — в зависимости от типа тела, состояния атмосферы и времени года. Для тех, кто страдает расстройствами элемента ветра (ваты), массаж вообще является единственным лекарством. Вообще говоря, массаж особо напряженных участков тела нельзя выполнять без надлежащей смазки. Болезненные участки массируются до тех пор, пока боль не утихнет.

На важную роль массажа в сексе указывает Ватсьяяна, автор широко известного трактата «Кама-сутра». В «Бхавишъя-пуране» подробно описываются методы массажа, выполняемого супруг ами. При этом подчеркивается, что жена обязана искусно владеть навыками массажа.

Эта книга рекомендует массировать талию легкими замедленными движениями, а лицо и шею — с усилием на грани переносимости.

  1. Интенсивнее и дольше всего массируют голову и стопы.
  2. Те части тела, где меньше мышечной ткани и более тонкий слой мускулатуры (например, область пупка), а также определенные точки воздействия ниже пупка, вокруг сердца, на лице и щеках массируются легкими поглаживаниями.
  3. Если же муж впадает в дремоту, можно прибегнуть к растиранию и похлопыванию. Как только он уснет, массаж следует прекратить.
  4. Части тела, покрытые волосами, массируются в направлении их роста.

В «Аштанга Хридайе» Вагбхаты перечисляются следующие полезные качества массажа:

Снимает усталость

При переутомлении, вызванном умственными нагрузками, идеален массаж головы с применением ароматического масла. Несколько капель сандалового масла, добавленные в основное масло для массажа, помогают осла бить ментальное напряжение. Чтобы снять жар с головы, воспользуйтесь смесью из 10 капель кориандрового и 2 столовых ложек миндального или кунжутного масла.

При переутомлении, вызванном физическим перенапряжением мышцы или конечности, добавьте щепотку соли в таз с теплой водой и погрузите конечность в полученный раствор, после чего промассируйте ее легкими сжатиями.

Если погружение в воду затруднительно, смочите полотенце горячей соленой водой и приложите его к болезненному участку. Этот метод применяется к плечевому поясу и талии. (С не меньшим успехом можно чередовать холодные и горячие компрессы.)

Легкие сжатия, растирание и похлопывание полностью снимают мышечную усталость. После водной процедуры можно перейти к втиранию масла до тех пор, пока не наступит облегчение. Полчашки горчичного, миндального, кокосового или кунжутного масла с несколькими каплями масла лаванды, гаультерии либо камфарного спирта помогают снять напряжение с уставших мышц.

Чтобы снять усталость, вызванную накоплением вредных веществ, можно прибегнуть к согревающему маслу, которое при втирании вызывает чувство легкого жжения. Этим способом стимулируются потовые железы, и вместе с потом из организма выводятся токсины. Среди согревающих масел можно назвать масло гаультерии, мяты, горчицы, эвкалипта, а также масла, приготовленные из чеснока, асафетиды или семян пажитника греческого.


Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Для отправки комментария, поставьте отметку, что разрешаете сбор и обработку ваших персональных данных . Политика конфиденциальности