12.11.2017      32      0
 

Техника аюрведы – массаж спины

Попросите реципиента дышать медленно и глубоко, как можно дольше задерживая воздух в легких. На поясницу…


Попросите реципиента дышать медленно и глубоко, как можно дольше задерживая воздух в легких. На поясницу и плечевой пояс обычно приходятся наибольшие нагрузки, а потому они требуют к себе наибольшего внимания.

Массаж спины | Аюрведа

Массаж спины | Аюрведа

При массаже спины проходите большими пальцами по обе стороны позвоночного столба, а ладонями и пальцами — всю остальную спину (рис. 44). Движения всегда выполняются по направлению к голове. Дополнительным разминанием и нажатиями следует проработать особенно болезненные участки.

Как правило, массаж можно продолжать, едва минует боль. Не забывайте хлопать в ладоши всякий раз, убирая их с тела реципиента, чтобы подзарядить их дополнительной энергией.

массаж спины

Техника аюрведы – массаж спины

Начните массаж спины с похлопывания области копчика. Зафиксируйте большие пальцы на самом конце копчика. Выполните растирание и нажатия по направлению к крестцу. На пояснице снова начните похлопывания округленными ладонями (рис. 45). Ухватив мышцы ниже поясницы, встряхните их и хорошенько разомните (рис. 46), сначала с одной стороны, потом с другой.

Нанесите масло на руки и мощными круговыми движениями размажьте его одновременно по обе стороны поясницы (рис. 47). Отыщите кукунда- райя-мармыу расположенные на обоих крестцово-подвздошных сочленениях на шесть пальцев выше края копчика. Удерживайте кукундарайя-мармы большими пальцами, одновременно массируя катика-тарунам-мармы в области таза; затем отпустите большие пальцы и разотрите паршва-сандхи- мармы средними пальцами (рис. 48).

Парьива-сандхи-мармы расположены на четыре пальца выше катика-тарунам-марм.

Техника массажа спины

Рекомендации по массажу спины

Переместите руки вверх по позвоночнику к врыхати-мармам, расположенным по обе стороны 10-го грудного позвонка. Разотрите эти мармы, после чего переместите руки еще выше и разотрите круговыми движениями внешний край лопаток (рис. 49). Завершите массаж плеч продолжительным разминанием (рис. 50).

Найдите шесть марм в области шеи — две крикатика и четыре сирамат- рыка. Начните с растирания двух крикатика-марм большими пальцами. Эти мармы расположены в месте сочленения позвоночника с черепной коробкой.

Затем разотрите четыре тыльные сираматрика-мармыу расположенные по обе стороны шеи. После легкого растирания этих марм вам и реципиенту полагается небольшая передышка. (Поскольку эти мармы лучше видны на тех иллюстрациях, где реципиент изображен сидящим, обратитесь к рисункам 85 и 86.)

Массаж спины завершается несколькими энергичными растираниями спины снизу вверх, при этом большие пальцы фиксируются по обе стороны позвоночника (см. рис. 44). После этого, перемещаясь от поясницы к черепу, приподнимайте кожу по обе стороны позвоночника, захватывая ее большим и указательным пальцами (рис. 51); выполните этот прием трижды.

Кожа здорового человека приподнимается легко. Дополнительно промассируйте те участки, где кожа поднимается с трудом. Плотное прилегание кожи к позвоночнику — признак расстройства функции того внутреннего органа, который соотносится с данным участком позвоночного столба.

 


Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Для отправки комментария, поставьте отметку, что разрешаете сбор и обработку ваших персональных данных . Политика конфиденциальности