08.11.2017      35      0
 

Направление массажных движений в аюрведе

Содержание1 От основания позвоночника до основания черепа2 Полный массаж тела3 Подготовка Тело можно условно разделить…


Тело можно условно разделить на четыре части. От основания позвоночника до основания черепа (задняя часть торса и головы); от ключицы до кончиков пальцев (передняя и тыльная стороны рук и ладоней); от таза до пальцев ног (передняя и тыльная часть таза, бедер и стоп); а также голова и уши.

От основания позвоночника до основания черепа

Эта часть организма первой развивается в чреве матери. После оплодотворения яйцеклетки, первой начинает формироваться головка плода, а следом за нею — торс. В этой части тела энергия движется в двух направлениях: вверх по спине и вниз по груди. По этой причине массаж спины следует начинать с поясницы, перемещаясь вверх одновременно по обе стороны позвоночного столба к основанию черепа.

Если выполнять массаж в обратном порядке — от шеи к тазу, — тогда вместе с движением рук энергия смещается вниз, давая начало игре чувств. Наоборот, при восходящем движении энергетического потока мышление проясняется, открывая возможности разрешения интеллектуальных проблем. Кроме того, при правильном массаже спины выставляется на свое место каждый позвонок.

Полный массаж тела

Описанный в этой главе полный массаж тела фокусирует внимание на марма Ху как принято именовать в аюрведе точки воздействия.

Изучая практику массажа, читатель должен постоянно обращаться к таблицам марм в приложении (стр. 176-180), чтобы определять точное расположение каждой мармы. Можно сделать ксерокопии таблиц и алфавитного списка и всегда держать их под рукой при практических занятиях.

Общие рекомендации по выполнению аюрведического массажа:

  1. Ширина пальца как единица измерения в приведенных ниже инструкциях — это ширина пальца реципиента; она является мерой приблизительной.
  2. Всякий раз, прерывая контакт с реципиентом, энергично хлопните в ладоши. Эта традиционная для индийского массажа практика дает массажисту возможность расслабиться и подзарядить ладони.
  3. Массируя мармьц выполняйте кончиками пальцев маленькие концентрические круги, — правой рукой по часовой стрелке, а левой — против.
  4. Некоторые мармы расположены на обеих руках и ногах и потому называются одинаково.
  5. Воздействие на мармы может оказываться с двух направлений. Если марму можно растирать спереди и сзади, тогда у нее есть передняя и тыльная стороны, как в случае с коленной джану-мармой. Если же марму можно растирать справа и слева, то у нее есть внутренняя и внешняя стороны, как в случае с лодыжечной гулпха-мармой.
  6. Мармы можно намеренно «блокировать». Это достигается придавливанием или захватом точки мармы большим пальцем, с тем чтобы направить энергию циркулирующих жидкостей в обход мармы.

Общие рекомендации по выполнению аюрведического массажа:

Подготовка

Положите на пол тонкую подстилку, накрыв ее мягкой соломенной циновкой. (Соломенная циновка предохраняет подстилку от масляных пятен.) Наденьте свободную удобную одежду. Попросите реципиента раздеться до нижнего белья. Мужчинам и женщинам рекомендуется массировать лиц одного с ними пола, чтобы избежать отвлекающей силы сексуальной энергии.

Попросите реципиента лечь навзничь на циновку в позе шавасана и полностью расслабиться. Легонько потяните его за обе лодыжки, чтобы распрямить ноги, мышцы и суставы. Затем попросите реципиента перевернуться на живот, удобно уложив руки по бокам. Присядьте на кор точки, разведя ноги над бедрами реципиента, либо опуститесь на колени, либо присядьте сбоку.

Хорошенько повстряхивайте кистями, пока не ощутите в кончиках пальцев легкое покалывание. Затем поочередно покрутите запястьями влево и вправо или ритмично подвигайте ими, как бы выполняя танцевальные мудры\ Встряхните руками еще раз — энергичнее. На этот раз покалывание в кончиках пальцев означает, что в пальцах появился заряд энергии. Энергично потрите ладони друг о друга, чтобы немного их разогреть, после чего приступайте к массажу.


Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Для отправки комментария, поставьте отметку, что разрешаете сбор и обработку ваших персональных данных . Политика конфиденциальности