11.11.2017      35      0
 

Массаж колена – в технике аюрведического массажа

Несмотря на сравнительно небольшую область охвата, массаж колена довольно сложен. Опустившись на колени перед ногой,…


Массаж колена

Массаж колена в технике аюрведического массажа

Несмотря на сравнительно небольшую область охвата, массаж колена довольно сложен. Опустившись на колени перед ногой, которую предстоит массировать, одну руку заведите под икру пациента и уприте его ногу себе в бедро. Придерживая икроножную мышцу одной рукой, осторожно вращайте коленную чашечку другой рукой по часовой стрелке (рис. 28).

Массаж колена

Массаж колена – в технике аюрведического массажа

Рядом с коленом расположены две мармы — джану и ани. Передняя ани находится чуть выше и сбоку коленной чашечки, а тыльная джану расположена под коленом, в центре подколенной складки.

Рядом с коленом расположены две мармы — джану и ани

Поместите большой палец одной руки на переднюю, а средний — на тыльную джану. Большим пальцем другой руки накройте переднюю джану, расположенную на внутренней поверхности колена, чуть ниже коленной чашечки, а средним пальцем — тыльную джану. В результате оба средних пальца окажутся в одной точке под коленом (тыльная джану), а большие пальцы расположатся по диагонали, — один на передней ани, другой — на передней джану (рис. 29).

Массируйте все эти три точки одновременно, выполняя правой рукой движения по часовой стрелке, а левой — против часовой стрелки.

Продолжая удерживать пальцами три мармы, убедитесь, что стопа реципиента надежно упирается в ваше бедро и не соскальзывает вниз. Затем ухватите верхушку икроножной мышцы последними тремя пальцами обеих рук и осторожно помассируйте всю зону джану под коленом движениями сверху вниз (рис. 30). Этот прием стимулирует многочисленные лимфатические узлы, расположенные под коленом.

Завершите массаж колена, вернувшись к позиции, показанной на рис. 29, и разотрите большими пальцами две мармы> расположенные в передней части колена.

Массаж икр

В данной комплексе массажа икры уже были промассированы, однако на них всегда приходится изрядная нагрузка и повторение массажа им не повредит.

Нога реципиента должна быть согнута в колене, а стопа упираться в ваше бедро. Начните с похлопывания икроножной мышцы сверху донизу несколько раз. Затем, прихватив икру обеими руками, встряхните ее вперед и назад, как желе, пока мышца полностью не расслабится. После этого перейдите к разминанию икроножных мышц ладонями и пальцами от колена до лодыжки (рис. 31).

Завершив разминание, нанесите на ладони масло и растирайте икру сложенными в пригоршни ладонями. При этом усилие может быть несколько больше, чем при массаже ляжек. Выполняйте повторяющиеся размашистые движения сложенными пригоршнями, постепенно перемещаясь от колена к лодыжке (рис. 32).

Эти движения стимулируют функции капилляров и нервов. Постепенно наращивайте темп и силу движений, пока при соприкосновении пригоршней с мышцами не услышите своеобразных хлопков.

Определите местонахождение индравасти-мармы, расположенной в центре икроножной мышцы, и осторожно разотрите ее (рис. 33). Прижмите также те точки воздействия (не мармы), расположенные по обе стороны икроножной мышцы, на которые приходится наибольшая нагрузка.

Завершите массаж икры обжиманием. Скрестите большие пальцы под коленной чашечкой, расположив остальные пальцы по обе стороны икры. Перекрестными движениями сжимайте икру, постепенно опускаясь от колена к лодыжке (рис. 34). Повторите этот прием три раза.


Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Для отправки комментария, поставьте отметку, что разрешаете сбор и обработку ваших персональных данных . Политика конфиденциальности