Массаж тыльной стороны стопы

Массаж тыльной стороны стопыМышцы тыла стопы залегают под тыльной фасцией стопы и сухожилиями длинных разгибателей пальцев. Они представлены двумя мышцами — коротким разгибателем пальцев и коротким разгибателем большого пальца стопы.

При массаже тыльной стороны стопы массажист стоит продольно, ближней рукой держит стопу снизу, а другой выполняет приемы массажа в направлении от основания пальцев до голеностопного сустава. I. Поглаживание — прямолинейное.

II. Растирание: 1) прямолинейное подушечками четырех пальцев: подушечки пальцев углубляются между плюсневыми костями и растирают межкостные мышцы; 2) кругообразное подушечками четырех пальцев; 3) подушечкой большого пальца — прямолинейное и кругообразное; 4) подушечкой среднего пальца — прямолинейное и кругообразное; 5) кругообразное ребром ладони; 6) зигзагообразное основанием ладони. III. Заканчивают массаж поглаживанием и раздавливанием.

Раздавливание стопы в этом положении делается следующим образом.

Указательные пальцы, сомкнутые вместе, подводят под стопу, а большими пальцами, наложенными сверху (на тыльную часть стопы), производят надавливание, постепенно перемещая руки от середины стопы к пальцам.

Массаж пальцев стопы Выполняется аналогично массажу пальцев кисти.

Читайте так же:

Комментарии запрещены.

Восточные массажи