Массаж ступни

/>Массаж ступниНа ступне различают следующие группы мышц: медиальную — со стороны большого пальца стопы, латеральную — со стороны мизинца и среднюю группу, занимающую промежуточное положение. Медиальная и латеральная группы представлены меньшим числом мышц, а средняя группа мышц усилена. В целом на ступне имеется 14 коротких мышц.

Медиальную группу составляют мышца, отводящая большой палец стопы, короткий сгибатель большого пальца стопы и мышца, приводящая большой палец стопы.

К латеральной группе относятся мышца, отводящая мизинец стопы, короткий сгибатель мизинца стопы и мышца, противопоставляющая мизинец. Средняя группа на подошве усилена: кроме четырех червеобразных и семи межкостных мышц она включает еще две мышцы — короткий сгибатель пальцев и квадратную мышцу ступни.

Стопа имеет сводчатое строение, в котором различают два продольных боковых свода и третий — передний поперечный.

Наружный (латеральный) боковой свод играет роль основной опоры для нижней конечности, внутренний (медиальный) боковой — пружинящего приспособления.

Передний поперечный свод удерживает тяжесть тела в конце каждого шага, когда пятка отрывается от пола.

При массаже ступни все движения осуществляются в направлении от пальцев к пятке. I. Поглаживание выполняется тыльной стороной ладони (ближней рукой), согнутой в лучезапястном суставе, вторая (дальняя) рука при этом приподнимает голень на 45-90°. II. Применяемые виды приема растирания: 1) кругообразное подушечкой большого пальца по трем линиям; 2) кругообразное фалангами согнутых пальцев; 3) прямолинейное кулаком: а) кулак устанавливается вдоль стопы, б) кулак устанавливается поперек стопы; 4) кругообразное гребнем согнутых пальцев.

III. Раздавливание.

Кисти рук обхватывают стопу с обеих сторон, большие пальцы при этом в сомкнутом состоянии располагаются вдоль ступни посередине. Усилием в сторону больших пальцев сгибают стопу внутрь, постепенно перехватывая ее руками от пятки до пальцев.

/> />

Читайте так же:

Комментарии запрещены.

Восточные массажи