Массаж голени

/>Массаж голениПереднюю поверхность голени массируют с внешней стороны, где расположены передняя и латеральная группы мышц. Передняя группа мышц разгибает стопу и пальцы, а также супинирует и приводит стопу.

К ней относятся передняя большеберцовая мышца, длинный разгибатель пальцев и длинный разгибатель большого пальца стопы. Латеральная группа мышц отводит, пронирует и сгибает стопу.

К ней относятся длинная и короткая малоберцовые мышцы.

Массируемый лежит на спине, под коленями валик, нога немного отведена в сторону, массажист стоит продольно.

I. Поглаживание.

Массажист ближней рукой фиксирует голень за тыльную часть стопы, а дальней в направлении от голеностопного сустава до коленного выполняет следующие виды приема поглаживания: 1) прямолинейное; 2) спиралевидное. II. Выжимание.

Прием делается ближней рукой, дальняя рука фиксирует голень в нужном положении (пронирует). Виды приема: 1) продольное бугром большого пальца; 2) клювовидное движением от себя.

III. Разминание: 1) кругообразное подушечкой большого пальца ближней руки; 2) кругообразное подушечками четырех пальцев дальней руки; 3) кругообразное фалангами согнутых пальцев; 4) кругообразное клювовидное дальней рукой, кистью к себе; 5) кругообразное лучевой стороной кисти; 6) кругообразное ребром большого пальца; 7) кругообразное бугром большого пальца или основанием ладони.

IV. Поглаживание.

/> />

Читайте так же:

Комментарии запрещены.

Восточные массажи